Mama Fit – Beckenbodentraining

Die Mama Fit – Beckenbodentrainings Kurse sind im Kursangebot präventionszertifiziert und werden von der Krankenkasse anteilmäßig erstattet.

Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden, deinen Körper stärken und dir gleichzeitig Zeit für dich gönnen, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen? Dann bist du bei Mama Fit – Beckenbodentraining mit Kind genau richtig.

Dieser Kurs richtet sich an Mamas mit Kindern im Alter von 4 Monaten bis 3 Jahren. Ganz egal, ob dein Baby noch viel Nähe braucht oder dein Kleinkind schon neugierig die Welt erkundet, bei uns ist beides willkommen.

In jeder Stunde schauen wir gemeinsam, was gerade zu euch passt. Manchmal werden die Kinder spielerisch in die Übungen eingebunden, manchmal dürfen sie miteinander spielen oder die Umgebung entdecken, während die Mamas in Ruhe trainieren. So entsteht eine entspannte Atmosphäre, in der sowohl Bewegung als auch gemeinsame Zeit ihren Platz haben.

Der Fokus liegt auf einem gezielten und effektiven Training für dich: Wir stärken deinen Beckenboden, kräftigen deine Körpermitte und arbeiten an einer gesunden Haltung sowie an deiner allgemeinen Fitness nach der Schwangerschaft. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Mama auf ihrem eigenen Leistungsstand trainieren kann.

Neben der Bewegung darf natürlich auch der Austausch nicht fehlen. Der Kurs bietet Raum für nette Gespräche, gegenseitige Unterstützung und neue Kontakte mit anderen Mamas, ganz ohne Leistungsdruck und in einer herzlichen Gemeinschaft.

Ein Kurs zum Wohlfühlen, für dich und dein Kind. Wir freuen uns darauf, euch willkommen zu heißen!