Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Workout bietet eine umfassende Herangehensweise an die körperliche Fitness und die Gesundheit der Wirbelsäule. In diesem anspruchsvollen Trainingsprogramm werden gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Haltung mit einem effektiven Ganzkörpertraining kombiniert.
Während das Workout auf die Steigerung der körperlichen Fitness, der Kraft und der Ausdauer abzielt, liegt der Fokus der Wirbelsäulengymnastik auf der Prävention von Rückenbeschwerden und der Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit. Diese Kombination ermöglicht es, sowohl die allgemeine Fitness zu steigern als auch die Stabilität und Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern.
Dieses Trainingsprogramm bietet eine Vielzahl von Übungen, einschließlich Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen und spezielle Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur Dehnung der Wirbelsäule. Durch die Kombination von Workout und Wirbelsäulengymnastik können Teilnehmer nicht nur Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen, sondern auch die korrekte Haltung bewahren und Rückenbeschwerden vorbeugen.
Die Verbindung von Wirbelsäulengymnastik und Workout schafft ein ausgewogenes Training, das die Gesundheit des gesamten Körpers fördert, während gleichzeitig die Wirbelsäule gestärkt und geschützt wird. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die Wert auf ganzheitliche Fitness legen und langfristig eine schmerzfreie und starke Wirbelsäule anstreben.
Wirbelsäulengymnastik ist im Kursangebot präventionszertifiziert und wird von der Krankenkasse anteilmäßig erstattet.
Probetraining möglich.
Jetzt unverbindlich anfragen
