Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert. Entwickelt von Joseph Pilates in den 1920er Jahren, betont Pilates die Bedeutung von Körperkontrolle, Atmung, Konzentration und fließenden Bewegungen. Diese Methode zielt darauf ab, die Muskulatur zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und das Körperbewusstsein zu steigern.
Pilates eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Es fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kann auch Stress reduzieren, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Egal, ob du nach einem effektiven Workout, einer Methode zur Verbesserung deiner Haltung oder nach Stressabbau suchst, Pilates bietet eine vielseitige Lösung. Mit regelmäßigem Training kannst du deine Core-Muskulatur stärken, die Flexibilität steigern und dich insgesamt vitaler fühlen.
Probiere Pilates aus, um die Vorteile für deinen Körper und Geist zu erleben.
Bei uns findest du Pilates in verschiedene Level eingeteilt, die den Schwierigkeitsgrad des Kurses darstellen. Außerdem bieten wir Pilates mit Kinderbetreuung oder Women only an.
Women only bedeutet, dass der Kurs ausschließlich für Frauen ist. Falls du Hijab-Trägerin bist, sorgen wir dafür, dass du vor, während und nach dem Kurs keinem Mann in unserem Studio begegnest. Das ist dein Safe Space.
Pilates ist im Kursangebot präventionszertifiziert und wird von der Krankenkasse anteilmäßig erstattet.
Probetraining möglich.
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